经常做梦怎么治疗

经常做梦并未影响正常生活者，一般不需要处理，如果多梦致睡眠质量下降，醒后疲惫感、精神状态差，需要及时调整和治疗，治疗方法如下： 1、心理治疗：多数患者失眠多梦是由心理因素引发的，常见原因有心理压力大、白天反复思索某件事情、用脑过度等，造成情绪不稳、心情忧虑，此类患者首先应减轻心理负担，及时进行心理疏导，保持心情愉悦； 2、睡眠习惯：养成良好的睡眠习惯也是有治疗作用的，如睡前泡脚放松身体，选择良好的睡眠环境，减少光线、声音、温度刺激，睡前避免饥饱状态，减少刺激性饮品的摄入等。 3、药物疗法：心理治疗无法奏效时可以考虑药物治疗，药物有抗抑郁药、镇静催眠类药物和中药三大类。长期抑郁或焦虑者可服用抗抑郁药，如米氮平、曲唑酮；单纯性失眠多梦者可服用镇静催眠类药物，常用代表药物有地西泮、唑吡坦、右佐匹克隆等；还有些方剂如当归龙荟丸、黄连解毒汤等也可治疗，但需准确辨别证型。 综上所述：做梦不仅能维持大脑的正常思维和健康发育，还能调节人体心理平衡，在选择药物前首先要找到致病的诱因及病因，结合心理疏导、合理饮食等方法协同调整，必要时再选择药物治疗。